EL AUTOCONTROL

El auto control el la capacidad de controlar nuestras propias acciones, poder establecer una adecuada conexión entre las emociones y la conducta. Siempre tenemos que pensar antes de actuar sin dejarnos llevar por las emociones.Tener auto control es saber expresar las necesidades, nuestro punto de vista y deseo, sin llegar a la agrecion hacia las demás personas que se encuentran en nuestro alrededor.

PASOS PARA LOGRAR EL AUTO CONTROL

1.conocimiento de ti mismo: saber que es eso que te molesta tanto que no te puedes controlar  y a si mismo alejarse de eso. 
2. relajación física: no ponerse tenso, relajarse, respirar profundo.
3:autodominio mental: pensar si lo que te molesta justifica esa acción inadecuada, pensar antes de hablar y sobre todo controlar nuestros pensamientos negativos para no llegar a una mala acción.